Управление сном. Циклы сна
Всем привет, вот и обещанная статья про управление сном для повышения продуктивности.
Вам наверняка не раз хотелось получить больше времени в сутках, чтобы все успеть, и жалко было тратить время на сон.
Мало кто знает, что помимо привычного нам цикла сна – 8 часов сна, и 16 бодрствования, есть еще несколько изменённых циклов способных сократить время сна и повысить вашу продуктивность.
Рассмотрим каждый из них подробнее:
Эффективное планирование. Список дел на каждый день
Здравствуйте.
Для начала хочу похвастаться, Алена, автор сайта “TimePost.ru о времени и не только” взяла у меня интервью, ссылка на него в конце статьи. Надеюсь вам будет интересно почитать его, буду ждать ваших комментариев к нему.
Ну, а теперь, переходим к теме этого выпуска.
Сегодня я хочу рассказать вам одну историю, о том как простой список дел на каждый день может помочь вам сэкономить значительную часть вашего времени и повысить вашу эффективность.
Это удивительно, но люди часто не задумываются, что составление небольшого списка дел на каждый день и его выполнение могут принести гораздо больше пользы чем сложные техники тайм-менеджмента.
Итак, перейдем к самой истории о простом и очень эффективном планировании своего времени.
Упорядоченная прокрастинация нас спасет
Здравствуйте.
Я думаю, вы знакомы с таким понятием как прокрастинация? Если нет, то прокрастинация это – состояние когда вы не хотите что-то делать и вместо этого делаете что-то другое.
Например, вам надо срочно написать отчет, а вы вместо этого разбираете накопившуюся почту. Надо убрать квартиру, а вы сортируете вещи в шкафу. Надо написать курсовую которую завтра сдавать, а вы читаете книгу.
Это очень плохая и вредная штука, но можно заставить работать ее на нас! Как? Читайте дальше.
… читать полностью.
Ошибка которая убивает много времени
Здравствуйте.
Многие люди допускают одну и ту же ошибку и теряют из-за этого огромное количество времени, что это за ошибка? Читайте дальше и вы узнаете, а заодно научитесь избегать ее.
Скажите, у вас возникало желание получить несколько лишних часов в сутки, чтобы успеть все, что запланировано на день? Эта ужасная ситуация когда надо успеть сделать кучу несвязанных дел и времени у вас явно меньше чем требуется на то чтобы их все сделать. На самом деле все не так уж и страшно, и многие дела можно легко сочетать, если учесть простую истину, что очень многие важные и требовательные дела частично состоят из промежутков простого ожидания завершения какого-то процесса и эти промежутки можно использовать с пользой.
Вот несколько примеров: … читать полностью.
Как все успевать с ребенком
Здравствуйте.
Если у вас есть дети, то вы не понаслышке знакомы с ситуацией, когда навалилась куча дел, при этом маленький ребенок кричит и приходится разрываться между ним и работой. Возникает дилемма как все успевать с ребенком? Для тех, кто хочет знать, как организовать свое время так, чтобы дети не были помехой в ваших делах написана эта статья.
Отношение к работе
Сегодня мы рассмотрим еще одно средство помогающее сохранить Ваше время.
Вспомните свою работу, например, последний отработанный день. Какие чувства у Вас вызывают эти воспоминания? Как Вы относитесь к своей работе?
Чтобы всегда успевать на работе, нужно любить ее, относиться к ней ответственно как к своему делу, видеть цель этой работы, которая будет мотивировать Вас. … читать полностью.
Как читать на 200% быстрее уже через 10 минут
Всем привет.
Хочу поделиться с вами уникальной методикой Тимоти Ферриса, о которой он рассказывал в своей знаменитой книге “4х часовая рабочая неделя”. Эта техника позволит вам научиться читать невероятно быстро уже сегодня.
Если вам стало интересно, то сама методика подкатом.
А Вы уже стали всезнающим профи?
Помните, не нужно быть супер-специалистом широкого профиля, знающим все обо всем. Гораздо лучше хорошо разбираться в одной области, чем посредственно в 10. Не стесняйтесь советоваться со специалистом, если Вы что-то не знаете. Запомните простое правило и всегда им пользуйтесь “лучше задать глупый вопрос, чем не задать его и с умным видом сделать глупость”.
… читать полностью.
Экономьте время читая больше
Скажите, Вы много читаете? А что именно Вы читаете и с какой целью?
Сегодня мы не будем подробно разбирать, что и как надо читать, об этом можно узнать из аудио курса “Специальная система Управления временем“. Поэтому, просто небольшой совет. Экономьте время, читая быстрее и больше – используйте техники скорочтения. Техник огромное количество, они реально работают, могу порекомендовать Вам «Как читать на 200% быстрее уже через 10 минут» это отрывок из книги Тимоти Ферриса «4х часовая рабочая неделя» и «Фоточтение» подробное руководство которое научит Вас просто невероятной скорости чтения.
В качестве небольшого бонуса я выложил для Вас эти книги, ссылку Вы найдете в конце записи.
… читать полностью.
Кубок признания
Благодарю Антона за признание моего блога! И по традиции передаю следующим:
Элатриум – пространство гармонии и процветания
Блог о jQuery и всё что с ним связанно
Инструкция «как обращаться с кубком»:
- разместите кубок у себя на сайте;
- поблагодарите на своем сайте того, кто вручил Вам кубок, со ссылкой на его сайт;
- наградите самые запоминающиеся на Ваш взгляд сайты, укажите ссылку;
- обязательно сообщите победителям о награде.
И помните, что всем нужна поддержка! Пусть никто не останется без кубка!!!
Желаю Всем успехов, усидчивости и удачи в развитии Ваших сайтов!